Stretching Upgrade



О чем этот тренинг?
- О том, как можно быстро, эффективно и безопасно увеличить амплитуду движения в суставах
- О том, как "включить" спящие мышцы
- О том, как можно бороться с болью

ИДЕЯ 1
Часто, под уменьшенной подвижностью прячется слабость стабилизаторов!
Что произойдет, если мы будем "просто" растягивать мышцы.
Ответ - будем снимать компенсаторное напряжение.
При возобновлении движения, "жесткость" возвращается.
Как быть? - Узнаешь !

ИДЕЯ 2
Стрейчинг всегда важен в КОНТЕКСТЕ, тк НС организует работу мышц исходя из двигательной задачи! Поэтому очень важен кьюинг. Мы разберем 2 модели подачи команд и плюсы/минусы каждой из них.

ИДЕЯ 3
Кроме мышц, в нашем теле есть такие структуры как сухожилия и связки. Не забывай, что все это и есть фасция.
Теперь внимание. Мышца имеет больший потенциал к растяжению. А вот эпимизиальная фасция или нерв, гораздо меньший. Те когда мы "растягиваем" мышцу тянется не то, о чем мы думаем,
На семинаре мы разберем несколько УНИКАЛЬНЫХ подходов по работе с нервно фасциальной тканью, разобрав техники самостоятельной невральной протяжки.
Ну и конечно же используя последние знания о работе Нервной и Фасциальной систем нашего тела; разберем что мы упускаем при планировании тренировочного процесса.

Ты узнаешь:
-Что может ограничивать нашу гибкость. Как влиять на нее наиболее эффективно и быстро.
- Почему техника самостоятельной мобилизации суставов дает БОЛЬШИЙ результат по сравнению со стандартными походами в стретчинге.
- Почему статические растяжки являются опасными и не приоритетными для нас.

В ИТОГЕ:
В вашем арсенале появится много НОВЫХ и ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для улучшения мобильности, стабильности и даже силовых показателей. А так же мощный инструмент коррекции ОДА и "борьбы" с болью.



Преподает
Антона Шапочка
- Тренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT
- Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.
- Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance)
American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014
- Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия)
- Опыт тренерской деятельности более 18 лет
- Участник фитнес проектов NIKE
- Консультант фитнес рубрик телеканалов "ОРТ", "Ю", "Москва 24", а так же ряда других интернет и печатных изданий (MENS HEALTH, WOMANS HEALTH, Cosmopolitain, Afisha, Shape, Playboy, Аргументы и факты, )
- Сертифицированный инструктор двигательной терапии по направлениям: Fascial Manipulation, Z-Health, Соматика Ханны, Anatomy trains, Thirst4Function, Gray Inst, Check Inst
- NIKE Head Coach
- Фасциальный терапевт (Facial Manipulation musculo-skeletal and visceral disorders, Stecco Inst, Italy) Единственный фитнес тренер прошедший и практикующий данное направление на территории России и ближнего зарубежья
- Член международной ассоцииации Fascial Manipulation Association
- Участник 5ого Международного Конгресса Fascial Research Congress, 2018 (Berlin, Germany)
- Facial plasticity практик (эстетическая работа с мягкими тканями)
- Практикующий специалист по функционально-прикладной неврологии Z-Health (i-phase, r-phase, t-phase)
- Специалист по Кинезиотейпированию (КТ 1,2,3,4 / Z health perfomance)
- Участник 2ого Всероссийского Симпозиума по Кинезио Тейпированию
- Участник курса FUNCTIONAL DISSECTION COURSE of Institute of Motion and Anatomy Trains (Функциональная препарация кадавра)
- Участник фасциального вскрытия с Carla Stecco, Padova University. Единственный фитнес тренер и двигательный терапевт в России прошедший обучение в Padova Fascial Anatomy Winter School (Italy 2019)
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР:
- TheraGun (вибрационно-перкуссионная терапия
- RumbleRoller (миофасциальный релиз)
- Trigger Point Therapy (работа с миофасциальной компрессией)
МАСТЕР ТРЕНЕР:
- ICG (INDOOR CYCLE GROUP)
- VIPR
- U9 CHAINS
- COACH Club master trainer by MFITNESS

Стоимость Семинара
По окончанию семинара СЕРТИФИКАТЫ
Стоимость одного семинара
8800р.
Стоимость двух семинаров (второй семинар - Fitness Screening)
12800р.
Оставить Заявку
Имя
E-mail
Телефон
Сообщение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda