Для чего этот курс?
Базовые знания по стретчингу помогут вам избежать случайных травм в ходе растяжки, добиться наибольшей эффективности и подобрать индивидуальный подход к клиенту и своей личной практике.
Для кого этот курс?
Семинар рекомендуется всем, кого интересуют подробности эффективной и безопасной растяжки. Семинар подойдет инструкторам любых фитнес направлений, спортсменам и любителям которые хотят улучшить собственную гибкость.

Во время курса вы узнаете:
1) Анатомия опорно-двигательного аппарата; костная, мышечная, фасциальная структура
2) Нервно-мышечная физиология;
3) Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости
4) Метод ПИР, ПРР (работа в персональном и групповом формате)
5) Упражнения для основных мышечных групп: правила и ошибки
6) "Функциональная" гибкость
7) Топография "Анатомических поездов" и растяжка